A data de 7 de abril é marcada pelo Dia Mundial da Saúde e, principalmente nos dias de hoje, manter uma boa saúde é essencial. Muito se fala de cuidados, vacinação, tratamento e medicação para determinadas doenças, mas existem muitas formas que cada indivíduo pode seguir para se manter saudável.
Assim, é importante destacar dois pilares principais que são a alimentação equilibrada e a atividade física regular. Quando falamos de alimentação equilibrada não nos referimos às dietas milagrosas alardeadas pela internet, sem comprovação científica e sem acompanhamento de um profissional de saúde especializado. Vale seguir as orientações do nutrólogo, do nutricionista ou de outro profissional confiável, que incentivem a ingestão de frutas, legumes e alimentos balanceados. Ter um horário para tais refeições também se faz importante, além de estar associado ao exercício físico, o qual ajuda no bom funcionamento de vários órgãos do corpo humano e que deve variar de acordo com a capacidade de cada pessoa.
A realização de exames laboratoriais periódicos também é vital, entre eles os preventivos da mulher, como o de colo de útero e, com o passar da idade, os de avaliação hormonal; no caso dos homens, lembramos do Antígeno Prostático Específico (PSA) Total e Livre na idade adulta, além dos de avaliação glicêmica (glicemia e hemoglobina glicada), do perfil lipídico (colesterol total e frações e triglicerídeos) e a avaliação da função renal (ureia e creatinina), que valem para ambos os sexos e devem ser realizados sempre sob a prescrição e avaliação médica. Os exames preventivos auxiliam no diagnóstico precoce de doenças crônicas, levando ao controle e tratamento adequado, aumentando as chances de cura. Envelhecer com saúde deve ser um planejamento feito durante todas as fases da vida das pessoas.
Também precisamos falar dos fatores de risco, como o consumo excessivo de álcool, uso de cigarros convencionais ou os que estão na moda hoje, os eletrônicos, como vapes e pods, além das drogas ilícitas. Esses, assim como o sedentarismo, pioram a qualidade de vida dos indivíduos.
Visando o melhor cuidado com a saúde da população, o nosso bem maior, a Sociedade Brasileira de Patologia Clínica/Medicina Laboratorial (SBPC/ML) criou a Campanha #ImportantePrevenir, em 2019, com o objetivo de alertar a população sobre a importância dos exames laboratoriais no diagnóstico precoce e prevenção de diversas doenças. Para conhecer mais sobre, basta buscar por @importanteprevenir nas redes sociais.A SBPC/ML mantém, ainda, o LAB TESTS Online BR (www.labtestsonline.org.br), o segundo site explicativo sobre exames no mundo em número de acessos, atrás apenas do LAB TESTS dos Estados Unidos, porque acreditamos que informação correta é prevenção e saúde!