Nos humanos as atividades físicas, provavelmente surgiram com as suas necessidades de sobrevivência (correr, lutar, saltar, nadar, etc.). Entretanto somente com a sua evolução no planeta e o desenvolvimento das ciências, especificamente determinadas atividades que estavam relacionadas com a “movimentação consciente” do corpo humano passaram a serem mais observadas, surgindo então as atividades que foram classificadas de Esportes.
Em relação a Hematologia estes são os principais efeitos no Sistema Hematológico, após u’a Caminhada:
– Hemácias: no momento do exercício, a necessidade de oxigênio por parte dos tecidos atua estimulando a Eritropoiese (1).
– Leucócitos: logo após o exercício ocorre a saída dos Neutrófilos das margens das paredes internas dos vasos sanguíneos, surgindo um pico de Neutrofilia na corrente sanguínea, aumentando as funções quimiotáticas e fagocitárias dos Neutrófilos (2).
– Plaquetas: ocorre aumento significativo da sua contagem e entre os fatores da coagulação, existe aumento do fator VIII, que é um dos integrantes para o estado funcional do Sistema de Coagulação (3).
– O exercício regular moderado ou leve geralmente está associado à diminuição das susceptibilidades para as infecções, porque facilita as Funções das Defesas Fagocitária e Imunológica (4, 5).
Caminhar é uma atividade física que pode ser realizada por qualquer pessoa, sendo dependente do condicionamento físico, e em qualquer idade (jovens e idosos). Entretanto para garantir benefícios das caminhadas à saúde, é importante que também se tenha hábitos alimentares leves, saudáveis e equilibrados.
Em síntese, o Sangue é um tecido especializado em: a) Transportar oxigênio e nutrientes para todos os órgãos; b) Retirar os produtos residuais dos tecidos para eliminação; c) Intermediar os processos metabólicos (defesa, regulação do equilíbrio hídrico, controle da temperatura e da pressão sanguínea). Durante uma caminhada estas funções do sangue se tornam determinantes para que exista um desempenho eficiente no organismo humano (5).
Referências
1) Eichner E. The anemias of athletes, Phys. Sportsmed, 14 (9), 122-130, ser 1986.
2) Smith JÁ, Telfod RD, mason IB, et al. Exercise training and neutrophil microbicidal activity. Int Sports Med. Canberra-Australia, v.11, n.3, 179-187, 1990.
3) Wang JS. Different effects of strenuous exercise and moderate exercise on platelet function in men. Circulation, Tainan, v. 90, n.6, p´877-885, 1994.
4) Ortega E. Neuroendocrine mediators in the modulation of phagocytosis by exercise: physiological implications. Exerc Immunol Rev. Badajoz . España, v.9, n.1, p.70-93, 2003.5) Rodrigues HG, Lima FAS, Silveira BJ, et al. Cambios hematológicos resultantes de los ejercicios físicos. EFDeportes.com, Revista Digital, Buenos Aires, Año 18, N. 186, Noviembre de 2013.